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95至尊官网:外出旅行,怎么“吃”真的很重要

时间:2019/8/12 17:42:44  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 暑期已过大半,很多家庭都在安排休假带孩子外出旅行。正所谓“在家千日好,出门一时难”。长途旅行无论对成年人还是孩子的身体来说都是一种兴奋和应激,部分人可能还存在消化系统不适应、有过敏和不耐受食物等问题。如果饮食不当,就有可能带来如便秘、体力下降、胃肠不适、长痘、皮肤发痒等健康问题...
        暑期已过大半,很多家庭都在安排休假带孩子外出旅行。正所谓“在家千日好,出门一时难”。长途旅行无论对成年人还是孩子的身体来说都是一种兴奋和应激,部分人可能还存在消化系统不适应、有过敏和不耐受食物等问题。如果饮食不当,就有可能带来如便秘、体力下降、胃肠不适、长痘、皮肤发痒等健康问题。因此,在外旅行要想健康安全、玩得愉快,吃什么,怎么吃,其实特别重要。本期我们特别邀请著名营养专家范志红教授从应对旅行意外要准备的备荒食品和药品,以及应对旅行中易出现的果蔬食物严重不足和肠道等问题,一一开出了特别实用简单的饮食处方,以期能保障您的旅行安全健康。

炎炎酷暑,难免会让人们无比向往凉爽的自然美景,暑假期间很多人都会带着孩子出去亲子旅行。所谓“在家千日好,出门一时难”。那些在意饮食质量的人,常常会为出门怎么吃到健康饮食而大费心思。

其实,如果旅行只是几天时间的话,不用太过担心。因为毕竟对身体健康最重要的是日常饮食,一年中只有几天吃得不那么营养均衡,身体还是能够调整和承受的。

不过,毕竟在外旅行对身体来说也是个兴奋和应激,部分人可能还存在消化系统不适应、有过敏和不耐受食物等问题。如果饮食不当的时间稍微长一些,就有可能带来一些健康小麻烦,比如便秘、体力下降、胃肠不适、长痘、皮肤发痒等等。

在外旅行的饮食,有几个大的方面需要注意提前做好准备。

应对各种意外情况,应备好备荒食品

一方面,夏天各地天气变化频繁,特别是雷雨、大风、冰雹、台风等,各种极端天气会让航班经常延误。另一方面,出门在外时,各种紧急情况可能随时降临。比如在一些景区游览时,有可能因为洪水、泥石流、地震而被困。

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